怎样提高勃起硬度？

核心提示：勃起缺乏硬度怎么办怎样提高勃起硬度由于勃起关系着性生活的效果和质量,不少男性朋友在出现勃起异常情况时都提出了类似的问题。商丘阳光医院医生介绍,勃起硬度不够的因素很多,只有通过检查等手段查明勃起缺乏硬度的真正原因,才对针对加以进行治疗。

商丘阳光医院医生讲解：

怎样提高勃起硬度近和老婆房事的时候，发现阴茎勃起有些疲软，不够坚硬。在插进的时候有一定困难，请问是怎么回事，怎样提高勃起硬度

1、基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉;

2、强化阴茎反应，练习阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前真个三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。相关阅读:勃起功能是如何导致的

3、排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟;

4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉;

5、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇静交感神经;

6、为了不使功能性减退，晚上裸睡佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能;

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