怎么做到精子畸形的预防

精子畸形的预防方法是什么?男性精子畸形的发生对男性健康和生育能力都有影响，因此男性精子畸形的治疗是不可忽视的，为了减少痛苦，要注意精子畸形的预防，精子畸形的发生和男性的不健康的生活习惯 有直接的关系，因此男性精子畸形防治结合是很必要的，看一下商丘阳光医院医生介绍精子畸形的预防方法是什么。

精子畸形的预防方法是什么?如何避免精子畸形症呢，男性要注意避免以下事情的发生。

一、不要过频：

过频的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

二、不要断其营养：

有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

三、不要吸烟喝酒：

吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 %，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。推荐阅读：日常弱精症的护理常识有那些

四、不要太热：

阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

五、不要忧郁忧伤：

忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

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